Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
|
76 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 51,94g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 367,98g.
Frühstück: Говядина Отварная, Бутерброд с Красной Икрой, Новая Деревня Сметана 15%, Борщ Украинский. Mittagessen: Спагетти, мясо по-итальянски. Abendessen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Овсяные, Оладьи, Сгущенка. Snacks/Sonstiges: Кока-Кола Кола, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Rich Персиковый Сок. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, прогулка с собакой - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
kobolochek's Gewichtsverlauf
|