Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
|
77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2991 kcal
|
Fett: 135,72g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 321,55g.
Frühstück: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Макароны с Курицей. Abendessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3612 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|