Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 282,79g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. Mittagessen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables. Abendessen: Clementines, Bananas, Piller's Smoked Honey Ham, Tomatoes, Lettuce, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. Snacks/Sonstiges: Bananas, Grove Square Hot Chocolate. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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