Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
|
98,0 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 56,25g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 147,19g.
Frühstück: Nature's Path Peanut Butter Granola, Clementines, Post Spoon Size Shredded Wheat, 1% Fat Milk. Mittagessen: Red Sweet Pepper, Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese. Abendessen: Coleslaw, Kraft Coleslaw Dressing, Tangerines (Mandarin Oranges), Meatless Quesadilla with Cheese, No Name Sour Cream 14%. mehr...
|
|
2901 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|