Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 92,80g.
Frühstück: Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake. Mittagessen: Driscoll's Blackberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Abendessen: Blackberries , Two Good Vanilla Greek Yogurt, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off), Wild Rice (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Almond & Coconut, Cheddar Cheese , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Great Value Mountain Trail Mix. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow - haven’t seen 200 in a long time. 20 to go in 2023.
06 Feb 23 vom Mitglied: NavyVeteran
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NavyVeteran's Gewichtsverlauf
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