Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 97,49g | Eiw: 115,23g | Kohlh: 252,75g.
Frühstück: Peanut Brittle, Pillsbury Reduced Fat Cinnamon Rolls, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Apple Juice, Carrot Juice, Trader Joe's Beet & Purple Carrot Juice, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Smooth Peanut Butter (with Salt), Welch's Grape Jelly, L'oven Fresh Oat Bran Bread. Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Golden Delicious Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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