Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
|
109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 55,64g | Eiw: 161,08g | Kohlh: 223,28g.
Frühstück: Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Café, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco Assada, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Tomates, Rivoli Azeitonas Verdes, Jucurutu Queijo Mussarela Light , Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Clan Iogurte Light, Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Oq Suco de Uva Integral, Qualitá Uva sem Semente. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexandre Kasenal's Gewichtsverlauf
|