Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 144,81g | Kohlh: 141,12g.
Frühstück: Greenwhey OMEGA 3 Epax, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Graines de Chia Séchées, Danone Le Fromage Blanc 3,2%. Mittagessen: San Pellegrino Eau, Steak de Bœuf, Auchan Yaourt au Lait de Chèvre, Mandarine, Carrefour Tomates Cerises Italie, Uncle Ben's Riz Express à la Méditerranéenne. Abendessen: Steak de Bœuf, Carrefour Tomates Cerises Italie, Auchan Épeautre Légumes Secs Soja Nature. Snacks/Sonstiges: Pomme, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat Brownie, Daco Bello Amandes Grillées sans Sel Ajouté. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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JB King's Gewichtsverlauf
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