Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 174,44g | Kohlh: 142,52g.
Frühstück: Montecao, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Lotus Mini Frangipane (32.5g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Sardines à l'Huile (en Conserve), Mâche, Aldi Baguette Céréales, Manzer Queso Tierno Mezclado. Snacks/Sonstiges: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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