Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
|
69 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 35,54g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Традиционный, Магнит Банан, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Яичница (с Целым Яйцом). Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные. mehr...
|
|
1713 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|