Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
|
78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3154 kcal
|
Fett: 148,58g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 342,37g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Макароны с Курицей, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|