Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
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84,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3645 kcal
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Fett: 130,06g | Eiw: 199,64g | Kohlh: 417,64g.
Frühstück: Weihnachtsplätzchen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Ei, Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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