Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2164 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 285,69g.
Frühstück: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Gebraden Gehakt, Jumbo Mosterdrollade, AH Excellent Meergranen Baguette, Philadelphia Naturel, Kadetje, Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Molinari Sambuca, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, Mandarijn. mehr...
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4284 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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