Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 158,91g.
Mittagessen: Garam, Totole Kaldu Jamur, Seledri, Biji Wijen Kering Utuh, Kimchi, Selada Daun Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Borges Extra Light Olive Oil, Telur. Abendessen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Puro WPRO Banana Yoghurt, Pepaya. Snacks/Sonstiges: ABC Sambal Asli ABC, Cireng, Puyo Silky Pudding, Flimty Flimty Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Swanish Roti Manis Isi Keju. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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