Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
|
78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3796 kcal
|
Fett: 161,71g | Eiw: 139,30g | Kohlh: 450,28g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Чай Несладкий, Мандарин, Плов с Курицей, Мандарин, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|