Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2014
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108,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 124,57g.
Frühstück: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Kapuska, Yeşil Mercimek Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Lavaş, Et Döner, Sek Ayran. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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