Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1948 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 297,07g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Акконд Добрянка Фундук, Травяной Чай, Смесь Хлопьев 5 Злаков. Mittagessen: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Мандарины, Банан, Чай, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Сушеная Клюква, Брест Литовск Простокваша. Abendessen: Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Frico Сыр Дамталер, Мёд, Травяной Чай, Хлеб Зерновой, Чеснок, Авокадо. mehr...
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4149 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Anka.ru's Gewichtsverlauf
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