Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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51,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 21,59g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, エバラ食品 凄旨キムチ, CO-OP 国産大豆中粒納豆, ゼスプリ グリーンキウイ, めかぶ. Mittagessen: プチトマト, ブロッコリー, もずく, 紀文 はんぺん, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, トップバリュ カットわかめ, わかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味の素 ほんだし, 業務スーパー 白すりごま, ヤマキ かつおパック, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, ニッスイ 活ちくわ (26g), こんにゃく, 雑穀米. Abendessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エノキ, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 高野豆腐, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ローソンセレクト とうふそうめん風. Snacks/Sonstiges: ゆで卵. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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