Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 123,38g | Kohlh: 111,65g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Авистрон Икра Минтая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Mittagessen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Тилапия жареная, Цветная Капуста. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Суп куриный. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ergometer - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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valentina_870's Gewichtsverlauf
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