Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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92 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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458 kcal
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Fett: 12,96g | Eiw: 18,51g | Kohlh: 69,48g.
Frühstück: Айдиго Куркума Молотая, Белый Город Молоко 2,5%, Чеснок, Перловка Отварная, Сельдерей. Mittagessen: Айдиго Куркума Молотая, Имбирь, Белый Город Молоко 2,5%, Перловка Отварная, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Пищевая Сода, Кипяток. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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