Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 115,63g | Kohlh: 232,22g.
Frühstück: 양파볶음, 파김치, 계란후라이, 팽이버섯, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 사천짜장, 밥. Mittagessen: 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 양배추, 멸치볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥. Abendessen: 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛, 익힌 브로콜리 (생야채), 한끼통살 핫양념치킨, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 방울 토마토, 남양유업 콰트로치즈. Snacks/Sonstiges: 삼립 잼있는 사과쿠키. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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