Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 9,44g | Eiw: 31,10g | Kohlh: 137,09g.
Frühstück: Giroil Psyllium Fibras, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Banana, Giroil Maca Peruana, Integralmedica BCAA Powder. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Ovo, Legumes Cozidos, Água com Limão. Abendessen: Pão Francês, Bauducco Chocottone, Caqui, Uvas. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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