Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
|
79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3607 kcal
|
Fett: 137,20g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 465,97g.
Frühstück: Чай Несладкий, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Мандарин, Плов с Курицей. Mittagessen: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Мандарин, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%, Мандарин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2556 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|