Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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102,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 237,79g.
Frühstück: Nestea Chá de Limão, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido. Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango. Abendessen: Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Nestea Chá de Limão. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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