Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 33,32g | Eiw: 160,40g | Kohlh: 109,42g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Montecao, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Bijou Madeleine Chocolait, Danone Danacol, Oranges, Salade Verte, Connétable Sardines à la Tomate, Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Muay Thai - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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