Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2014
|
60,8 kg
Bisher verloren: 66,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 42,75g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 218,28g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Lidl Pittige Gyros Salade, Zandvliet Gegrilde Beenham, AH Mini Krentenbol, Jumbo Gerookte Forelfilet, Zwagerman Slagers Leverworst, LU Cracotte Volkoren, Jumbo Tartaar met Ui, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: Stimorol Wild Cherry, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Campina Slagroom D'light. mehr...
|
|
2100 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|