Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2014
|
91,2 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3546 kcal
|
Fett: 81,42g | Eiw: 294,22g | Kohlh: 417,53g.
Frühstück: Виктория Хлеб "Янтарный", BSN Syntha-6, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Сыр Легкий . Mittagessen: Виктория Хлеб "Янтарный", Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каждый День Гречка, Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Питьевой, Нутовый Клубничный Пирог, Творог (Обезжиренный), Печенье Савоярди (Marini), BSN Syntha-6, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан. mehr...
|
|
3589 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|