Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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103,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 207,30g | Kohlh: 164,12g.
Frühstück: Russian Maasdam Cheese, Байкальский Сгущённое Молоко, Syrniki. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Lorado Ананас Консервированный. Snacks/Sonstiges: Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Clementines. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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