Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 149,77g.
Frühstück: Stroberi, Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana. Mittagessen: Solaria Bihun Goreng Ayam. Abendessen: Jeruk. Snacks/Sonstiges: Tahu Bakso. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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