Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
|
77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4536 kcal
|
Fett: 191,76g | Eiw: 165,41g | Kohlh: 532,28g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Плов с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Мандарин, Мандарин, Мандарин, Чай Несладкий, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
3972 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|