Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 37,41g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Oatmeal Muffin, Pears , President's Choice Skyr 4%, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, No Name Blueberries. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Hummus. Abendessen: Baxters Potato and Leek Soup. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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