Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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149,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 69,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 131,22g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Русское Море Горбуша Запеченная . Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Куриная Грудка Отварная, Слата Фунчеза с Овощами по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Хлебец, Кофе с Молоком, Roshen Черный Шоколад 70%. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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