|
бассейн 30 мин, пешком до работы 20, работа 12 ч, 104,5
|
104,8 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 60,06g | Eiw: 172,75g | Kohlh: 185,63g.
Frühstück: Русское Море Морская Капуста, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Русское Море Морская Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка, Голден Яблоко. Abendessen: Пастила, Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти, Рогачев Сыр Грювер 45%, Вино Красное Сухое. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 30 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|