Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
|
74,9 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 108,54g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 190,73g.
Frühstück: Просто Мёд , Булка Скон с Изюмом, Магнит Апельсин без Кожуры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Сыр-Бор Сыр Российский, Братья Чебурашкины Творог 9%. Mittagessen: Просто Мёд , Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Сметана 15%, Ашан Киви, Магнит Банан, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Говядина Отварная, Barilla Макароны Вареные . Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Магнит Морковь Вареная, Цветная Капуста на Пару, WKUP Энергетик, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Жареное Филе Свинины, Mission Deli Лаваш Деревенский, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|