Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 124,07g.
Mittagessen: Eden Organic Apple Butter, Oatmeal Muffin, 1% Fat Milk, No Name Blueberries, Chili Con Carne with Beans and Pork, White Rice. Abendessen: Clementines, Baxters Potato and Leek Soup, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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