Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2014
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114,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 148,98g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Домик в деревне Творог 0,1%, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Sugar, Swiss Cheese, Espresso Coffee. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sunflower Oil, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Coffee, Sugar, Sweet Red Peppers. Abendessen: IMEI Chocolate Cream Wafers, Apples. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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genik61's Gewichtsverlauf
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