Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 40,43g | Kohlh: 136,13g.
Frühstück: Melon, Stroberi, Sunpride Banana. Mittagessen: Gula Pasir, Kobe Terasi Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Lele. Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Rebus. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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