Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2014
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107,6 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 125,49g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Village Hearth 100% whole wheat, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez. Abendessen: Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Beer, Smoked or Cured Ham. mehr...
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3609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
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