Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2927 kcal
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Fett: 99,76g | Eiw: 171,09g | Kohlh: 337,39g.
Frühstück: Каравай Ржаное Чудо, Окей Варенье Малиновое, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Лакомо Сыр Лайт. Mittagessen: Ашан Сыр Российский, Белый Хлеб, Курица Вареная, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри", Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Abendessen: Околица Кефир Фруктовый 1%, Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Медом, Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Universal Nutrition Animal Flex, Простоквашино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Skifahren (Langlauf) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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