Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 102,15g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Koffie. Mittagessen: Milbona Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Komkommer (met Schil), Chef Select & You Tzatziki, Gebakken Ei, Zwagerman Boterhamworst, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Schouderham. Abendessen: Delicieux Truffel Mayonaise, Chef Select & You Groenteschnitzel, Hutspot. Snacks/Sonstiges: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Aldi Brosse Koek, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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