Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 140,98g.
Frühstück: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Mittagessen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Zucchini , Cooked Lentils. Abendessen: Arnold Multigrain Sandwich Thins, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Frigo Light String Cheese, Good Culture Organic Cottage Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aakarras's Gewichtsverlauf
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