Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 109,00g | Kohlh: 286,25g.
Frühstück: Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Great Value Toasted O's. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Bananas, Clementines. Abendessen: President's Choice Golden Little Gems, Asparagus, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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