Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 140,63g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: Montecao, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Salade Verte, Oeuf Dur, Tomates, Manzer Queso Tierno Mezclado , Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc. Snacks/Sonstiges: Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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