Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 71,05g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 319,43g.
Frühstück: コーヒー, Dole バナナ, キャベツ, 味噌汁, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. Mittagessen: キウイフルーツ, プルーン, リンゴ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: フジッコ さつまいも甘煮, みそ汁, キャベツ, 鯖の塩焼き, 生協 ミックスナッツ. Snacks/Sonstiges: イオン株式会社 ミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, シャトレーゼ フィナンシェ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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