Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 113,88g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 244,26g.
Frühstück: TM "Gruntaler" Сыр с Чили и Паприкой, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Каравай Ржаное Чудо. Mittagessen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Мандарины, Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Abendessen: Сушки, Меридиан Креветки в Рассоле, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Universal Nutrition Animal Flex, Грецкие Орехи. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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