Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 88,48g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 226,80g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Mittagessen: Евроспар Суп Грибной. Abendessen: Котлета Свиная, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Вологодская Ягода Морошка Быстрозамороженная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сахар, Изюм, Сметана 20%, Творог 5%, Fazer Калитка с Рисом . mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Lara_kost's Gewichtsverlauf
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