Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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110,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 286,16g | Kohlh: 77,85g.
Frühstück: Orangen, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Lidl Rindergulasch, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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