Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
|
82,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 46,00g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 76,73g.
Frühstück: Valeza Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. Mittagessen: Alface, In Natura Tomate, Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, La Fruit Suco de Uva. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Morangos. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Musculação perna - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kelldgcar's Gewichtsverlauf
|