Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 323,69g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Clementines, Bananas. Abendessen: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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