Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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97 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 144,38g | Kohlh: 69,38g.
Frühstück: Сыр Российский, Чай, Тёма Биотворог с Грушей. Mittagessen: Чай с Молоком, Окей Свинина Постная, Борщ со Свининой. Abendessen: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Салат Крабовый, Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Naturino Леденцы , Сахарное Печенье (с Маргарином), Мандарины. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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